Di salên dawî de, populerbûnakoenzîm Q10(CoQ10) ji ber gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê zêde bûye. Coenzyme Q10, ku wekî ubiquinone jî tê zanîn, enzîmek xwezayî ye ku di hilberîna enerjiya hucreyî de rolek girîng dilîze. Ew di her hucreya laşê mirovan de tê dîtin û ji bo parastina tenduristiya giştî ya baş girîng e.

Her ku mirov pîr dibe, asta CoQ10 di laş de kêm dibe, ku dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng. Pêvekirina bi CoQ10 re hate destnîşan kirin ku gelek bandorên erênî li ser tenduristiya mirov heye, di nav de:

1. Tenduristiya dil: CoQ10 ji bo baştirkirina tenduristiya dil bi kêmkirina xetera êrişên dil, hîpertansiyon, û lêdanê tê zanîn. Ew bi zêdekirina kapasîteya hilgirtina oksîjenê ya hucreyên xwînê yên sor re dibe alîkar ku tansiyona xwînê ya tendurist biparêze û gerîdeyê baştir bike.
2. Taybetmendiyên Antîoksîdan:CoQ10antîoksîdanek hêzdar e ku ji şaneyan ji zirara ku ji hêla molekulên zirardar ên bi navê radîkalên azad ve têne parastin dibe alîkar. Van radîkalên azad dikarin bibin sedema iltîhaba, ku bi gelek nexweşiyên kronîk ên wekî kanserê û nexweşiya Alzheimer ve girêdayî ye.
3. Hilberîna Enerjiyê: Ji ber ku CoQ10 di hilberîna enerjiyê de di asta hucreyî de rolek girîng dilîze, lêzêdekirina wê dikare bibe alîkar ku westiyan kêm bibe û astên enerjiyê zêde bike. Ev ji bo werzîşvan û kesên çalak ên ku daxwaziya astên bilind ên bîhnfirehî û performansê dikin, wê ji bo werzîşvan û kesên çalak lêvegerek hêja dike.
4. Tenduristiya Çerm: CoQ10 ji bo çerm jî feydeyên girîng hene, ji ber ku ew ji zirarên ku ji hêla tîrêjên ultraviolet û qirêjên hawîrdorê ve têne parastin dibe alîkar. Di heman demê de dibe ku xuyangiya xêz û qermîçokan kêm bike, û xuyangek ciwantir û tendurist bide çerm.
5. Fonksiyona Neurolojîk: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku CoQ10 dibe ku fonksiyona neurolojîkî bi hêdîkirina pêşveçûna nexweşiya Parkinson, skleroza piralî, û nexweşiyên din ên neurodejenerative çêtir bike. Rakirina êşa masûlkan: CoQ10 ji bo kêmkirina êş û êşa masûlkan piştî werzîşê ya giran hate bikar anîn. Di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku pêşî li zirara masûlkeyê ya ku ji stresa oksîdatîf dibe jî bigire.
6. Rakirina êşa masûlkan:CoQ10ji bo kêmkirina êş û êşa masûlkeyê piştî werzîşê ya giran tê bikar anîn. Di heman demê de dibe ku bibe alîkar ku pêşî li zirara masûlkeyê ya ku ji stresa oksîdatîf dibe jî bigire.

Di encamê de, CoQ10 tevliheviyek berbiçav e ku gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike, ku ew ji bo mirovên ji her temenî pêvekek bingehîn dike. Her ku lêkolîn berdewam dike ku karanîna nû ji bo CoQ10 eşkere bike, populerbûna wê tenê mezin dibe. Ji bo ku hûn hemî feydeyên vê enzîma bêhempa bistînin, tê pêşniyar kirin ku tê de binCoQ10lêzêdekirinan di rûtîniya weya rojane de.