Ginseng kok e ku bi hezaran salan wekî dermanek ji bo her tiştî, ji westandinê bigire heya bêhêziya zayendî, tê bikar anîn. Bi rastî du celeb ginseng hene - ginsenga Asyayî û ginsenga Amerîkî - lê her du jî pêkhateyên bi navê ginsenosides dihewînin ku ji bo tenduristiyê sûdmend in.
Ginseng dikare pergala weya parastinê xurt bike û alîkariya laşê we bike ku li dijî enfeksiyonan mîna sermayê an grîpê şer bike.
Keri Gans, MD, diyetisyenek qeydkirî û di pratîka taybet de dibêje, "Hatiye nîşandan ku ekstrakta koka ginsengê xwedî çalakiyek antîvîrusî ya bihêz e." Lêbelê, piraniya lêkolînên heyî di laboratûarê de li ser heywanan an şaneyên mirovan têne kirin.
Lêkolînek li ser mirovan a sala 2020an dît ku kesên ku rojane du kapsulên ekstrakta ginseng dixwarin, ji kesên ku placebo digirtin, metirsiya wan a serma an grîpê hema hema %50 kêmtir bû.
Heke hûn jixwe nexweş in, girtina ginseng hîn jî dikare bibe alîkar - heman lêkolînê dît kuekstrakta ginsengdema nexweşiyê ji navînî 13 rojan bo 6 rojan kurt kir.
Ginseng dikare di şerê li dijî westandinê de bibe alîkar û enerjiyê bide we ji ber ku ew pêkhateyên bi navê ginsenosides dihewîne ku bi sê awayên girîng dixebitin:
Nirxandinek 10 lêkolînan a sala 2018an dît ku ginseng dikare westandinê kêm bike, lê nivîskar dibêjin ku lêkolînên bêtir hewce ne.
Abby Gellman, şef û diyetisyenek qeydkirî di pratîka taybet de dibêje, "Hatiye nîşandan ku ginseng xwedî taybetmendiyên neuroprotektîf e ku dibe ku bi kêmbûna kognîtîv û nexweşiyên dejenerasyonê yên mêjî yên wekî Alzheimer re bibe alîkar."
Di lêkolîneke biçûk a sala 2008an de, nexweşên Alzheimer rojane 4.5 gram toza ginseng bo 12 hefteyan digirtin. Ev nexweş bi rêkûpêk ji bo nîşanên Alzheimer dihatin kontrolkirin, û yên ku ginseng digirtin nîşanên mêjî li gorî yên ku plasebo digirtin bi awayekî berbiçav baştir dibûn.
Ginseng dibe ku di kesên saxlem de jî feydeyên hişî hebin. Di lêkolînek piçûk a sala 2015an de, lêkolîneran 200 mg ji mirovên temen-navîn dane.ekstrakta ginsengû dû re jî bîra wan a demkurt ceribandin. Encam nîşan dan ku mezinên ku ginseng girtine ji yên ku plasebo girtine xalên testê yên pir çêtir nîşan dane.
Lêbelê, lêkolînên din sûdên girîng nîşan nedane. Lêkolînek pir piçûk a sala 2016-an dît ku girtina 500mg an 1000mg ginseng di gelek testên têgihiştinê de puanan baştir nekir.
Hans got, "Lêkolîn û zanîna li ser ginseng potansiyelê nîşan dide, lê hîn ji sedî sed nehatiye piştrast kirin."
Li gorî lêkolînên dawî, Hans dibêje, "ginseng dikare ji bo bêhêziya zayendî (ED) dermankirinek bi bandor be."
Ji ber ku ginseng dikare bibe alîkar ku hişyariya cinsî zêde bibe û masûlkeyên nerm ên penisê rihet bike, ku ev jî dikare bibe sedema ereksiyonê.
Nirxandinek li ser 24 lêkolînan di sala 2018an de dît ku girtina lêzêdekirina ginseng dikare nîşanên bêhêziya ereksiyonê bi girîngî baştir bike.
Berikên ginseng beşek din a nebatê ne ku dikarin di dermankirina ED de jî bibin alîkar. Lêkolînek di sala 2013an de dît ku mêrên bi bêhêziya zayendî yên ku rojane 1400 mg ekstrakta berikên ginseng ji bo 8 hefteyan digirtin, li gorî nexweşên ku placebo digirtin, fonksiyona wan a cinsî bi girîngî baştir bûbû.
Li gorî Gans, delîlên ji lêkolînên vê dawiyê nîşan didin ku pêkhateyên ginsenoside yên di ginseng de dikarin bibin alîkar ku asta şekirê xwînê normal bibe.
Gellman got, "Ginseng dikare bibe alîkar ku metabolîzma glukozê baştir bibe, ku dikare bibe alîkar ji bo kontrolkirina şekirê xwînê," û dibe ku bibe alîkar ji bo dermankirina şekirê tîpa 2.
Ginseng di heman demê de dibe alîkar ku iltîhaba kêm bibe, ku ev girîng e ji ber ku iltîhab xetera pêşxistina şekir an xirabtirbûna nîşanên şekir zêde dike.
Nirxandinek heşt lêkolînan a sala 2019an dît ku lêzêdekirina ginseng dibe alîkar ku kontrola şekirê xwînê û hesasiyeta însulînê baştir bike, du faktorên girîng di rêveberiya şekir de.
Heke hûn dixwazin lêzêdekirina ginseng biceribînin, divê hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin da ku hûn piştrast bin ku ew bi dermanên heyî an jî rewşên bijîşkî re pirsgirêkan çênake.
Hans dibêje, "Divê mirov berî ku ji ber her sedemek bijîşkî dest bi wergirtina lêzêdekirinan bikin, bi diyetisyenek qeydkirî û/an dabînkerê lênêrîna tenduristiyê re şêwir bikin."
Lêkolînên bêtir hewce ne, lê lêkolîn nîşan didin ku ginseng dikare gelek feydeyên tenduristiyê yên girîng peyda bike, wek mînak alîkariya şerkirina enfeksiyonan û zêdekirina asta enerjiyê.