Nûçe - Roja Xwe Bi Awayekî Xwezayî Ronahî Bikin: St. John's Wort Ji Bo Berxwedana Derûnî

Di cîhaneke bilez de ku stres, fikar û rewşa bêhalî her ku diçe zêde dibe, xerîdar ji bo piştgiriyek hestyarî ya ewle û bibandor berê xwe didin xwezayê. Ekstrakta St. John's Wort, ji nebata kulîlk tê wergirtin.Hypericum perforatum, demek dirêj e di dermanên giyayî de ji ber taybetmendiyên xwe yên bilindkirina moralê tê qîmetkirin. Îro, zanist tiştê ku şifakarên kevneşopî bi sedsalan e dizanin piştrast dike - ev nebata giyayî ya bihêz dikare bibe alîkar ku hevsengiya hestyarî pêş bixe û berxwedana derûnî piştgirî bike.

Ekstrakta St. John's Wort çi ye?

Gûzê St. Johngiyayekî kulîlkdar e ku xwecihê Ewropayê ye, bi pelên xwe yên zer ên geş bi hêsanî tê naskirin. Ekstrakta wê bi gelemperî ji beşên hewayî yên nebatê di dema kulîlkvedana wê de tê çêkirin. Tê bawerkirin ku pêkhateyên çalak - bi taybetî hîperîsîn û hîperforîn - bandorê li neurotransmitterên di mêjî de dikin wekî serotonin, dopamîn û norepinefrîn, ku bi rêkxistina hestyarî ve girêdayî ne. Ev yek wê dike bijarteyek xwezayî ji bo kesên ku li rihetiya nîşanên depresyonê yên sivik heta navîn, westandina hestyarî û guherînên hestyarî yên demsalî digerin.

Çawa Piştgiriya Berxwedana Derûnî Dike?

Berxwedana derûnî şiyana guncandina li hember stresê, başbûna ji paşketinên hestyarî, û parastina rehetiya psîkolojîk e.Ekstrakta Wort a St. Johnbi aramkirina nerm a rewşa giyanî û pêşxistina hestek aramî û geşbîniyê vê yekê piştgirî dike. Lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare bibe alîkar:

Xemgîniya sivik û tengezariya nervê kêm bike
Nîşaneyên rewşa bêhalî û hêrsbûnê kêm dike
Bêyî bandorên sedative hevsengiya hestyarî ya giştî baştir bikin

Berevajî gelek vebijarkên sentetîk, St. John's Wort çareseriyek xwezayî û ne-adet çêdike pêşkêş dike, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku piştgiriyek nerm bêyî bandorên alî yên dermanan dixwazin bijarteyek bijarte ye.

Îdeal ji bo Etîketên Paqij û Formulasyonên Li ser Nebatan

Ji ber ku xerîdar çareseriyên tenduristiyê yên paqijtir û xwezayîtir dixwazin,Gûzê St. Johnbi awayekî bêkêmasî li rêzikên hilberên nebatî, vegan û bê-GMO tê. Ew bi berfirehî di van hilberan de tê bikar anîn:

Kapsul û tabletên giyayî ji bo piştgiriya giyanî
Ekstrakt û tînkturên şile ji bo mijandina bilez
Çay û vexwarinên fonksiyonel ji bo rihetbûnê
Têkelên lêzêdekirinê ji bo tenduristiya hestyarî û kognîtîv

Xweşbûna wê ya li gor dilê wê, ew dike hêmanek hêja ji bo marqeyên ku dixwazin pêşniyarên xwe yên başbûna hestyarî bi botanîkek pêbawer berfireh bikin.

Encam: Hevalbendek Siruştî ya Rewşa Mêjî ji bo Jiyana Modern

Ekstrakta Wort a St. John ji bilindkirina hestyarî bêtir tiştan pêşkêş dike - ew bingehek ji bo berxwedana derûnî peyda dike. Ji bo kesên ku di zextên jiyana rojane de dimeşin an jî marqeyên ku ji bo başbûna hestyarî formule dikin, ev giyayê demdirêj çareseriyek bi zanist û xwezayî pêşkêş dike. Bila xerîdarên we roja wan bi awayê xwezayî ronî bikin - bi alîkariya yek ji nebatanên herî rêzdar ên xwezayê yên ku moralê zêde dikin.