Nûçe - Gelo St John's wort bandorê li xewê dike?

Gûzê St. John (Hypericum perforatum) pêvekek giyayî ya populer e ku bi sedsalan e ji bo dermankirina cûrbecûr rewşên tenduristiyê, bi taybetî nexweşiyên giyanî yên wekî depresyon û fikaran tê bikar anîn. Bi karanîna wê ya berfireh ji bo baştirkirina tenduristiya derûnî, gelek kes meraq dikin ka ekstrakta St. John's Wort dikare bandorê li şêwazên xewê jî bike. Ev gotar dê çend pirsên sereke yên têkildarî bandorên St. John's Wort li ser xewê û ka ew çawa dikare kalîteya xewê piştgirî bike an jî têk bibe, vekole.

Ekstrakta St. John's Wort çi ye?

Ekstrakta St. John's Wort ji kulîlkên wê tê wergirtin.Hypericum perforatumnebat, ku tê de pêkhateyên çalak ên wekî hîperîsîn û hîperforîn hene. Bawer dibe ku ev pêkhate beşdarî taybetmendiyên başkirina giyanî yên nebatê dibin. St. John's Wort, ku bi kevneşopî ji bo dermankirina depresyona sivik heta navîn tê bikar anîn, bûye pêvekek berfireh ji bo baştirkirina rehetiya hestyarî ya giştî.

Her çiqas St. John's Wort bi şiyana xwe ya sivikkirina nîşanên depresyon û fikaran tê nasîn jî, bandorên wê yên li ser kalîteya xewê û nexweşiyên xewê jî bala xelkê kişandiye. Ji bo fêmkirina ka St. John's Wort dikare bandorê li xewê bike, divê em li ser mekanîzmaya çalakiya wê ya li ser rewşa giyanî û faktorên têkildar ên ku dikarin bandorê li xewê bikin, lêkolînek bikin.

Ma St. John's Wort dikare kalîteya xewê baştir bike?

Erê,Gûzê St. Johndibe ku bi çareserkirina pirsgirêkên bingehîn ên ku destwerdanê li xewê dikin, wek depresyon û fikar, nerasterast xewê baştir bike. Ji ber ku ev rewş sedemên hevpar ên têkçûnên xewê ne, karanîna St. John's Wort dikare bi sivikkirina nexweşiyên hestyarî bibe alîkar ku şêwazên xewê birêkûpêk bike.

Kêmkirina Nîşaneyên Depresyonê

Depresyon pir caran dibe sedema nexweşiyên xewê, wek bêxewî an jî xewa zêde. St. John's Wort ji ber bandorên xwe yên antîdepresan bi berfirehî tê bikar anîn, û baştirkirina rewşa giyanî dikare bi xwezayî bibe sedema xewa çêtir. Lêkolînan nîşan daye ku St. John's Wort dikare bi zêdekirina hebûna hin neurotransmitteran di mêjî de, di nav de serotonin, dopamîn û norepinephrine, bibe alîkar ku nîşanên depresyonê sivik bike. Ev kîmyewî di rêkxistina rewşa giyanî û xewê de roleke girîng dilîzin.

Kêmkirina Xemgîniyê

Xemgînî faktorek din a girîng e ku dikare xewê têk bibe. Kesên bi fikaran re pir caran di ketin an jî di xew de dimînin de zehmetiyê dikişînin. St. John's Wort, bi saya şiyana xwe ya kêmkirina nîşanên fikaran, dikare alîkariya mirovan bike ku bi hêsanî razin û ji xewa rihettir kêfê bistînin. Bi aramkirina hiş û kêmkirina stresê, ew dikare hawîrdorek ji bo xewê guncantir biafirîne.

St. John's Wort çawa bandorê li ser çerxa xewê dike?

Gûzê St. JohnBandora gihayê li ser çerxa xewê bi tevahî nehatiye famkirin, û ji bo piştrastkirina bandorên wê yên rasterast lêkolînên bêtir hewce ne. Lêbelê, bandora gihayê li ser asta hest û stresê nîşan dide ku ew dikare bandorê li rîtma sîrkadî û mîmariya xewê ya giştî bike.

Bandora Potansiyel li ser Rîtma Sîrkadiyan

Rîtma sîrkadî, ku wekî demjimêra navxweyî ya laş jî tê zanîn, çerxên xew û şiyarbûnê rêk dixe. Têkçûnên di rewşa giyanî de, nemaze ji ber depresyon û fikaran, dikarin bandorê li rîtma sîrkadî bikin û bibin sedema şêwazên xewê yên nerêkûpêk. Bi baştirkirina rewşa giyanî û kêmkirina nîşanên depresyonê, St. John's Wort dikare bibe alîkar ku rîtma sîrkadî ji nû ve were rêkxistin, ku bibe sedema şêwazên xewê yên domdartir û kalîteya xewê ya giştî ya çêtir.

Mîmariya Xewê û Xewa REM

Her çend lêkolînên taybetî li ser bandorên St. John's Wort li ser xewa REM û xewa kûr bi sînor bin jî, baştirkirina rewşa giyanî dikare ji mirovan re bibe alîkar ku xewa baştir biceribînin. Xewa REM (tevgera çavê bilez) qonaxa xewê ye ku bi xewn dîtin û vejandina têgihiştinê ve girêdayî ye. Bi çareserkirina nexweşiyên rewşa giyanî, St. John's Wort dikare bi awayekî nerasterast kalîteya xewê baştir bike bi rêdana laş ku bikeve qonaxên xewa kûrtir û rihettir.

xelasî

Gûzê St. JohnEkstrakt xwedî potansiyela baştirkirina kalîteya xewê ye bi çareserkirina sedemên bingehîn ên nexweşiyên xewê, wek depresyon û fikar. Her çend ew dikare ji bo kesên ku ji pirsgirêkên xewê yên têkildarî giyanî dikişînin sûdmend be jî, girîng e ku meriv ji bandorên alî yên potansiyel haydar be, di nav de têkiliyên gengaz bi dermanan re û xetera teşwîqê ji bo hin kesan. Wekî her pêvekek, girîng e ku berî destpêkirina St. John's Wort bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin da ku piştrast bibin ku ew hilbijartinek ewle û bibandor e ji bo baştirkirina xewê.