Veqetî
Di salên dawî de, asta xurekê ya neteweyî sal bi sal baştir bûye, lê zexta jiyanê û xwarina hevseng û pirsgirêkên din girantir bûne. Bi kûrkirina lêkolînên li ser fonksiyonên tenduristiyê yên madeyên xav ên xwarinê yên nû re wekî zêdekirina parastinê, bêtir û bêtir madeyên xav ên xwarinê yên nû dê bikevin jiyana giştî, û rêyek nû ya jiyanek tendurist ji bo mirovan vedike.
Çend lêzêdekirinên xwarinê ji bo xurtkirina parastinê tenê ji bo referansê ne:
1. Ekstrakta şîrîniyê
Elderberrycinsekî ji 5 heta 30 cureyên devî an darên biçûk e, ku berê di nav malbata gulberojkan, Caprifoliaceae de cih digirt, lê niha bi delîlên genetîkî tê nîşandan ku bi awayekî rast di nav malbata moschatel, Adoxaceae de hatiye dabeşkirin. Ev cins xwecihî herêmên nerm-heta-subtropîkal ên hem Nîvgirava Bakur û hem jî Nîvgirava Başûr e. Ekstrakta Elderberry ji fêkiyê Sambucus nigra an jî Elderê Reş tê wergirtin. Wekî beşek ji kevneşopiyeke dirêj a dermanên giyayî û dermanên gelêrî yên kevneşopî, dara elderberry wekî "sînga dermanê gelê asayî" tê binavkirin û kulîlk, berû, pel, qalik û tewra rehên wê hemî bi sedsalan ji bo taybetmendiyên xwe yên şîfayê hatine bikar anîn. Ekstrakta Sambucus Elderberry gelek xurekên girîng ji bo tenduristiyê, wekî vîtamînên A, B û C, flavonoîd, tanîn, karotenoid û asîdên amînî dihewîne. Niha Reş eEkstrakta elderberryBi berfirehî di warê lêzêdekirina xwarinê de ji bo bandora wê ya antîoksîdan tê bikar anîn.
2. Ekstrakta Pelê Zeytûnê
Ewpelê zeytûnêbeşek ji parêza Deryaya Spî ye, ku zanyar potansiyela wê ya pêşîgirtina li nexweşiyên kronîk lêkolîn dikin. Lêkolîn destnîşan dikin ku rêjeyên nexweşî û mirinên têkildarî pençeşêrê di nav nifûsên ku vê parêzê dişopînin de kêmtir in. Bandora erênî qismî ji ber feydeyên bihêz û tenduristiyê yên pelê zeytûnê ye.Ekstrakta pelê zeytûnê dozeke konsantrekirî ya xurdemeniyên di pelên dara zeytûnê de ye. Ew çavkaniyeke bihêz a antîoksîdan e ku piştgiriya pergala we ya parastinê dike.Bi şerkirina zirara şaneyan a ku dibe sedema nexweşiyê, antîoksîdan dixebitin da ku xetera gelek nexweşiyan kêm bikin - lê lêkolîn nîşan dide ku ev çalakiya di ekstrakta pelê zeytûnê de dibe ku beşdarî rêzek feydeyên din ên tenduristiyê bibe.Oleuropein û Hîdroksîtîrosol antîoksîdanên herî zêde ne ku di Ekstrakta Pelê Zeytûnê ya Paqij de têne dîtin. Ew antîoksîdanên xwezayî yên bihêz in ku gelek feydeyên tenduristî û başbûnê yên lêkolînkirî hene û bi berfirehî di lêzêdekirina xwarinê û kozmetîkan de têne bikar anîn.Ekstrakta Pelê ZeytûnêDermanê antîvîrusê tê lêkolînkirin.
3. Ekstrakta Matcha
Çaya kesk a Matcha, ku ji Japonyayê tê, bi gelemperî wekî bi taybetî ji bo tenduristiyê sûdmend tê hesibandin. Naveroka mezin a polîfenol, asîdên amînî (bi piranî tanîn) û kafeînê potansiyel taybetmendiyên antîoksîdan ên vexwarinê zêde dike. Ekstrakta Matcha çayek kesk a hûrkirî ye ku tê de mîqdarên komkirî yên antîoksîdan hene. Ev dikarin zirara hucreyan kêm bikin, pêşî li nexweşiyên kronîk bigirin, û lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare kezebê ji zirarê jî biparêze û xetera nexweşiya kezebê kêm bike. Her wiha hatiye nîşandan ku Matcha ji ber naveroka kafeîn û L-theanine bal, bîr, dema reaksiyonê û aliyên din ên fonksiyona mêjî baştir dike. Li ser vê yekê, matcha û çaya kesk bi xetereyên kêmtir ên nexweşiya dil ve girêdayî ne. Bi kurtasî, gelek feydeyên potansiyel ên tenduristiyê bi vexwarina matcha û/an pêkhateyên wê yên wekî kêmbûna kîloyan an kêmkirina faktorên xetera nexweşiya dil ve girêdayî ne.
4. Ekstrakta Echinacea
Ekînasea, cinsekî ku neh cureyan dihewîne, endamekî malbata gulberojkan e. Sê cure di amadekariyên giyayî yên hevpar de têne dîtin,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, ûEchinacea purpureaXwecihên Amerîkayê vê nebatê wekî paqijkerek xwînê dihesibandin. Îro, echinacea bi giranî wekî teşwîqkerek parastinê tê bikar anîn da ku pêşî li serma, grîpê û enfeksiyonên din bigire û yek ji giyayên herî populer li Dewletên Yekbûyî ye. Giyayê teze, giyayê cemidî-hişkkirî û ekstrakta alkolî ya giyayê hemî bi bazirganî hene. Beşa hewayî ya nebatê û rehê teze an hişkkirî jî dikarin ji bo amadekirina çaya echinacea werin bikar anîn. Yek ji pêkhateyên echinacea, arabinogalactan, dibe ku kapasîteya zêdekirina parastinê hebe. Nivîskaran gihîştin wê encamê ku ekstrakta echinacea dikare piştî derzîkirina klînîkî ji hêla vîrusên sermayê ve pêşî li nîşanên sermayê bigire.Îro,ekstrakta ekînaseayêbi berfirehî li Amerîka, Ewropa û deverên din têne bikar anîn, nemaze ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina sermayê.
5. Ekstrakta Koka Lîkorîsê
Koka lîkorîsêli seranserê Ewropa, Asya û Rojhilata Navîn tê çandin. Ew wekî tama di şekir, xwarin, vexwarin û berhemên titûnê de tê bikar anîn. Gelek berhemên "lîkorîsê" yên ku li Dewletên Yekbûyî têne firotin lîkorîsa rastîn nagirin. Li şûna wê gelek caran rûnê anîsonê tê bikar anîn, ku bêhna wê û tama wê mîna lîkorîsê ye. Koka lîkorîsê xwedî dîrokeke dirêj a bikaranînê ye, ku vedigere çandên kevnar ên Asûrî, Misrî, Çînî û Hindî. Ew bi kevneşopî ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan, di nav de nexweşiyên pişik, kezeb, gera xwînê û gurçikan dihat bikar anîn. Îro, koka lîkorîsê wekî pêvekek xwarinê ji bo nexweşiyên wekî pirsgirêkên dehandinê, nîşanên menopozê, kuxik û enfeksiyonên bakterî û vîrusî tê pêşve xistin. Gargûl an lozenjên lîkorîsê ji bo pêşîgirtina an kêmkirina êşa qirikê ku carinan piştî emeliyatê çêdibe hatine bikar anîn. Lîkorîs di heman demê de di hin berheman de ji bo karanîna topîkal (serlêdana li ser çerm) jî malzemeyek e.
6. Ekstrakta St John's Wort
Gûzê St. Johnnebatek kulîlka zer e ku ji dema Yewnanên kevnar ve di dermanê kevneşopî yê Ewropî de tê bikar anîn.Di dîrokê de, giyayê St. John ji bo gelek nexweşiyan, di nav de nexweşiyên gurçik û pişikê, bêxewî û depresyonê, û ji bo alîkariya başbûna birînan hatiye bikar anîn.Niha, giyayê St. John ji bo depresyonê, nîşanên menopozê, nexweşiya kêmasiya baldariyê û hîperaktîvîteyê (ADHD), nexweşiya nîşanên somatîk (rewşek ku mirov di derbarê nîşanên laşî de fikarên zêde û zêdekirî dijî), nexweşiya obsesîf-kompulsîf û rewşên din tê pêşniyar kirin. Bikaranîna topîkal (li ser çerm tê sepandin) ya giyayê St. John ji bo cûrbecûr rewşên çerm, di nav de birîn, şînbûn û êşa masûlkeyan, tê pêşniyar kirin.
7. Ekstrakta Ashwagandha
Aşwagandhayek ji giyayên herî girîng ên Ayurvedayê ye, ku formeke kevneşopî ya dermanê alternatîf e ku li ser prensîbên hindî yên dermankirina xwezayî ye.Mirovan bi hezaran salan e ku ashwagandha ji bo sivikkirina stresê, zêdekirina asta enerjiyê û baştirkirina konsantrasyonê bikar tînin."Ashwagandha" di Sanskritî de tê wateya "bêhna hespê", ku hem ji bo bêhna giyayê û hem jî ji bo zêdekirina hêzê tê bikaranîn.Navê wê yê botanîkî ye kuWithania somnifera, û ew bi çend navên din jî tê zanîn, di nav de "ginsenga Hindî" û "gîlasa zivistanê".Nebata ashwagandha deviyek piçûk e bi kulîlkên zer ku xwecihê Hindistan û Başûr-rojhilatê Asyayê ye.Ekstrakta Ashwagandhaji kok an pelên nebatê têne girtin û ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan têne bikar anîn.
8. Ekstrakta Koka Ginseng
Ginsenggiyayek e ku dewlemend bi antîoksîdan e. Lêkolîn nîşan didin ku ew dikare ji bo tenduristiya mêjî, fonksiyona parastinê, kontrolkirina şekirê xwînê û hêj bêtir feydeyan pêşkêş bike. Ginseng hatiye nîşandan ku dibe alîkar ku nîşankerên iltîhabê kêm bike û li dijî stresa oksîdatîf biparêze. Ginseng hatiye nîşandan ku bîranînê baştir dike û stresê tepeser dike. Her çend lêkolînên bêtir hewce ne jî, dibe ku ew li dijî kêmbûna şiyana kognîtîv, nexweşiya Alzheimer, depresyon û fikaran jî sûdmend be.Ekstrakta ginsengê bi gelemperî ji koka vê nebatê tê wergirtin. Wekî pêvekek giyayî, ekstrakt xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab, dijî-penceşêr û antîoksîdan e. Ew di dermankirina homeopatîk de jî ji bo şert û mercên wekî depresyon, stres, lîbîdoya kêm û nexweşiya kêmasiya baldariyê û hîperaktîvîteyê (ADHD) tê bikar anîn. Ginsenosides, ku wekî panaxoside jî têne zanîn, senteza proteînên mîtotîk û ATP-ê di hucreyên penceşêrê de asteng dikin, mezinbûna hucreyên penceşêrê hêdî dikin, dagirkirina hucreyên penceşêrê asteng dikin, metastaza hucreyên tumorê asteng dikin û apoptoza hucreyên tumorê asteng dikin. Zêdebûna hucreyên tumorê pêşve dibe û asteng dike.Lêkolînan nîşan daye ku ekstrakta ginseng hevsengiyê baştir dike, pêşî li şekir digire, anemiyê derman dike û pergala gastrointestinal xurt dike. Her wiha hatiye nîşandan ku feydeyên wê hene. Bikaranîna ginseng hem bandorên laşî û hem jî yên derûnî yên stresê baştir kiriye. Heta hat dîtin ku bandorên vexwarina alkolê û serxweşiyên paşê kêm dike.Ekstrakta ginsengêmalzemeyek hevpar e di vexwarinên enerjiyê, çayên ginseng û alîkariyên parêzê de.
9. Ekstrakta Zerçûbeyê
Zerçûbebiharateke gelemperî ye ku ji koka Curcuma longa tê. Kîmyewiyeke bi navê kurkumîn tê de heye, ku dibe ku werimandinê kêm bike. Zerçûbe tama wê germ û tal e û pir caran ji bo tamkirin an rengkirina tozên karî, xerdel, rûn û penîran tê bikar anîn. Ji ber ku kurkumîn û kîmyewiyên din ên di zerçûbeyê de dibe ku werimandinê kêm bikin, ew pir caran ji bo dermankirina şert û mercên ku êş û iltîhaba tê de hene tê bikar anîn. Mirov bi gelemperî zerçûbe ji bo osteoartrîtê bikar tînin. Ew her weha ji bo tayê giyayê, depresyonê, kolesterolê bilind, cureyek nexweşiya kezebê û xurandinê tê bikar anîn. Toza Ekstrakta Zerçûbeyê Têkelên Biyoaktîv ên Bi Taybetmendiyên Dermanî yên Bi Hêz Dihewîne. Ekstrakta Rîzoma Zerçûbeyê Têkeleke Dij-Îltîhabî ya Xwezayî ye. Ekstrakta Kurkumîna Zerçûbeyê Kapasîteya Antîoksîdan a Laş Bi awayekî Berbiçav Zêde Dike.
Berhevkirinî
Xwarinên ku sîstema parastinê xurt dikin dikarin sîstema parastinê ya mirovan xurt bikin û şiyana wan a şerkirina li dijî enfeksiyonan baştir bikin. Digel vê yekê, girîng e ku meriv ji bîr neke ku sîstema parastinê tevlihev e. Xwarina parêzek saxlem û hevseng tenê yek rê ye ji bo piştgiriya tenduristiya parastinê. Her weha girîng e ku meriv ji faktorên din ên şêwaza jiyanê yên ku dikarin bandorê li tenduristiya sîstema parastinê bikin, wek werzîş û necixarekêşandin, haydar be.Divê her kesê ku gelek caran serma an nexweşiyên din dikişîne û ji ber sîstema xwe ya parastinê bi fikar e biçe cem bijîşk.
Armanca sazîya me ev e"Cîhanê xweştir û saxlemtir bikin".
Ji bo bêtir agahdarî li ser ekstrakta nebatan, hûn dikarin di wextê xwe de bi me re têkilî daynin!!
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea
https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/kurmeric
Dema weşandinê: 10ê rêbendana 2023an
