Laşê we wê bikar tîne ji bo hilberîna serotonin, peyamberek kîmyewî ku sînyalan di navbera şaneyên nervê de dişîne.
Serotonin kêm bi depresiyon, fikar, astengiya xewê, zêdebûna giraniyê, û pirsgirêkên tenduristiyê yên din ve girêdayî ye (1, 2).
Kêmbûna giran hilberîna hormonên ku dibin sedema birçîbûnê zêde dike. Ev hesta birçîbûna domdar dikare di demek dirêj de windakirina giraniyê nedomîne (3, 4, 5).
5-HTP dibe ku li hember van hormonên birçîbûn-birçîbûnê yên ku îhtîmalê ditepisînin û ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin berteref bike (6).
Di lêkolînek de, 20 nexweşên diyabetîk bi rengek rasthatinî hatin veqetandin ku du hefte 5-HTP an cîhêbo bistînin. Encaman destnîşan kir ku yên ku 5-HTP werdigirin li gorî koma cîhêbo (7) rojê 435 kalorî kêmtir dixwin.
Wekî din, 5-HTP di serî de girtina karbohîdartan, ku bi kontrolkirina glycemîkî çêtir ve girêdayî ye, ditepisîne (7).
Gelek lêkolînên din jî destnîşan kirin ku 5-HTP têrbûnê zêde dike û kêmbûna giraniyê di mirovên zêde an qelew de pêşve dike (8, 9, 10, 11).
Wekî din, lêkolînên heywanan destnîşan kirin ku 5-HTP dikare ji ber stres an depresyonê vexwarina zêde ya xwarinê kêm bike (12, 13).
5-HTP dibe ku di zêdekirina têrbûnê de bandorker be, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kêm bixwin û giraniya xwe winda bikin.
Digel ku sedema rastîn a depresyonê bi gelemperî nenas e, hin lêkolîner bawer dikin ku bêhevsengiya serotonin dikare bandorê li mooda we bike, ku bibe sedema depresyonê (14, 15).
Bi rastî, gelek lêkolînên piçûk destnîşan kirin ku 5-HTP dikare nîşanên depresyonê kêm bike. Lêbelê, du ji wan ji bo berhevdanê cîhêbo bikar neanîn, ku ev rastdariya encamên wan sînordar kir (16, 17, 18, 19).
Lêbelê, gelek lêkolînan destnîşan kirin ku 5-HTP dema ku bi maddeyên din an antîdepresantan re tê bikar anîn ji dema ku tenê tê bikar anîn xwedan bandorek antîdepresantek potansiyelek bihêztir e (17, 21, 22, 23).
Wekî din, gelek lêkolînan encam dane ku berî ku 5-HTP ji bo dermankirina depresyonê were pêşniyar kirin, bêtir lêkolînek kalîteya bilind hewce ye (24, 25).
Pêvekên 5-HTP asta serotonin di laş de zêde dike, ku dikare nîşanên depresyonê sivik bike, nemaze dema ku bi antîdepresant an dermanên din re were hev kirin. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.
Pêvekirina 5-HTP dibe ku nîşanên fibromyalgia, nexweşiyek ku bi êşa masûlk û hestî û qelsiya gelemperî ve tête diyar kirin baştir bike.
Heya nuha sedemek naskirî ji bo fibromyalgia tune, lê asta serotonin kêm bi rewşê ve girêdayî ye (26 Çavkaniya pêbawer).
Ev rê dide lêkolîneran ku bawer bikin ku zêdebûna asta serotonin bi pêvekên 5-HTP re dibe ku ji mirovên bi fibromyalgia re sûd werbigire (27).
Di rastiyê de, delîlên destpêkê destnîşan dikin ku 5-HTP dibe ku nîşanên fibromyalgia, di nav de êşa masûlkan, pirsgirêkên xewê, fikar, û westandinê baştir bike (28, 29, 30).
Lêbelê, lêkolînek têr nehatiye kirin da ku di derbarê bandora 5-HTP-ê de di baştirkirina nîşanên fibromyalgia de encamên hişk derxîne.
5-HTP asta serotonin di laş de zêde dike, ku dikare hin nîşanên fibromyalgia sivik bike. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.
5-HTP tê gotin ku alîkariya dermankirina mîgrenê dike, celebek serêşê ku pir caran bi gêjbûn an astengiyên dîtbarî re tê.
Dema ku sedema wana rastîn tê nîqaş kirin, hin lêkolîner bawer dikin ku ew ji hêla asta serotonin kêm ve têne çêkirin (31, 32).
Lêkolînek 124-kesî kapasîteya 5-HTP û methylergometrine, dermanek hevpar a mîgrenê, ji bo pêşîlêgirtina serêşê mîgrenê berhev kir (33).
Lêkolînek dît ku girtina 5-HTP rojane ji bo şeş mehan pêşî li êrîşên mîgrenê girt an jî bi girîngî kêm kir di 71% ji beşdaran de (33).
Di lêkolînek din a 48 xwendekaran de, 5-HTP rêjeya serêşê bi 70% li gorî 11% di koma placebo de kêm kir (34).
Bi vî rengî, gelek lêkolînên din destnîşan kirin ku 5-HTP dibe ku ji bo mîgrenê dermanek bi bandor be (30, 35, 36).
Melatonîn di sererastkirina xewê de rolek girîng dilîze. Asta wê bi şev dest pê dike ku bilind bibe da ku xewê pêşve bibe û serê sibê dakeve da ku ji we re bibe alîkar ku hûn hişyar bibin.
Ji ber vê yekê, lêzêdekirina 5-HTP dikare bi zêdekirina hilberîna melatonin di laş de xewê pêşve bibe.
Lêkolînek mirovî dît ku hevgirtina 5-HTP û gamma-aminobutyric acid (GABA) bi girîngî dema ku ew di xew de ye kêm kir, dirêjahiya xewê zêde kir, û kalîteya xewê çêtir kir (37).
GABA peyamnêrek kîmyewî ye ku rihetiyê pêşve dike. Tevhevkirina wê bi 5-HTP re dibe ku bandorek hevrêzî hebe (37).
Di rastiyê de, gelek lêkolînên heywan û kêzikan destnîşan kirin ku 5-HTP qalîteya xewê çêtir dike û dema ku bi GABA re were hev kirin jî çêtir e (38, 39).
Dema ku ev encam sozdar in, nebûna lêkolînên mirovî dijwar dike ku 5-HTP ji bo baştirkirina kalîteya xewê, nemaze dema ku bi tenê tê bikar anîn, pêşniyar bike.
Hin kes dema ku dermanên 5-HTP digirin dibe ku gêjbûn, îshal, vereşîn û êşa zikê bijîn. Van bandorên alîgirê bi dozê ve girêdayî ne, ango her ku doz zêde dibe ew xirabtir dibin (33).
Ji bo kêmkirina van bandorên alîgir, bi dozek 50-100 mg du caran rojê dest pê bikin û di nav du hefteyan de dozek guncan zêde bikin (40).
Hin derman hilberîna serotonin zêde dikin. Tevhevkirina van dermanan bi 5-HTP re dikare bibe sedema astên xeternak ên serotonin di laş de. Ji vê re sendroma serotonin tê gotin, rewşek potansiyel xeternak a jiyanê (41).
Dermanên ku dikarin asta serotoninê di laş de zêde bikin hin antîdepresan, dermanên kuxikê, an dermanên êşê yên bi reçete hene.
Ji ber ku 5-HTP di heman demê de dibe ku xewê jî pêşve bibe, girtina wê bi dermanên dermankirinê yên wekî Klonopin, Ativan, an Ambien dibe ku bibe sedema xewbûna zêde.
Ji ber danûstandinên neyînî yên mumkin bi dermanên din re, berî ku hûn dermanên 5-HTP bistînin bi doktor an dermansazê xwe re kontrol bikin.
Dema ku ji bo lêzêdekirinan bikirin, li morên NSF an USP-ê ku qalîteya bilind destnîşan dikin bigerin. Van pargîdaniyên partiya sêyemîn in ku garantî dikin ku lêzêde tişta ku li ser etîketê hatî destnîşan kirin dihewîne û bê nepakî ne.
Dibe ku hin kes dema ku dermanên 5-HTP digirin bandorên alî bibînin. Berî ku hûn 5-HTP bigirin, bi doktorê xwe re kontrol bikin ku ew ji bo we ewle ye.
Van pêvek ji lêzêdekirina L-trîptofanê cûda ne, ku dikare asta serotonin jî zêde bike (42).
L-trîptofan asîda amînî ya bingehîn e ku di xwarinên bi proteîn ên dewlemend ên wekî şîr, mirîşk, goşt, çîçik û soya de tê dîtin.
Ji hêla din ve, 5-HTP di xwarinê de nayê dîtin û tenê dikare bi navgîniya parêzê ve li parêza we were zêdekirin (43).
Laşê we 5-HTP vediguhere serotonin, maddeyek ku xwarin, têgihîştina êş û xewê bi rê ve dibe.
Asta bilind a serotonin dikare gelek feydeyan hebe, wek kêmkirina kîloyan, xilasbûna ji nîşanên depresyonê û fibromyalgia, kêmbûna kêmbûna êrîşên mîgrenê, û xew çêtir.
Bandorên aliyî yên piçûk bi 5-HTP re têkildar bûne, lê ev dikarin bi dozên piçûktir dest pê bikin û hêdî hêdî dozê zêde bikin kêm bibin.
Ji ber ku 5-HTP dikare bi hin dermanan re neyînî têkilî bike, bi doktorê xwe re bisekinin ku ew ji bo we ewle ye.
Pisporên me bi berdewamî cîhê tenduristî û tenduristiyê dişopînin û dema ku agahdariya nû peyda dibe gotarên me nûve dikin.
5-HTP bi gelemperî wekî pêvek tê bikar anîn da ku asta serotonin zêde bike. Mêjî serotonin bikar tîne da ku hest, bîhnfirehî û fonksiyonên din ên girîng sererast bike. lebê…
Xanax çawa depresyonê derman dike? Xanax bi gelemperî ji bo dermankirina xeman û nexweşiyên panîkê tê bikar anîn.