Her ku em li ser bandorên alkolê li ser laş bêtir fêr dibin, eleqeya li ser hişyarbûnê dê tenê mezin bibe.Ev tê vê wateyê ku gelek kes dê vê hefteyê roja yekem a Çileya Ziwa bibînin - û ji ber sedemek baş.Di lêkolînek 2016-an de ku di kovara Tenduristiya Psîkolojiyê de hate weşandin, mirovên ku beşdarî bernameya 1-ê Çile ya Ziwa bûn, ragihandin ku ew çêtir radizên, drav teserûf dikin, giraniya xwe winda dikin, bêtir enerjiyê didin wan, û hetta karîbûn çêtir konsantre bibin.Lêkolînek 2018 di berxwedana însulînê û tansiyona xwînê de çêtirbûn nîşan da.Her çend ev pratîk demkî bû jî, gelek beşdaran ragihandin ku şeş meh şûnda ew hîn jî ji berê kêmtir vedixwarin.
Em hemî zererên vexwarina alkolê dizanin, û carinan alkol ji ya ku hûn difikirin mezintir bandorek li ser jiyana we dike.Ma hûn dixwazin têkiliya xwe ya bi alkolê re ji nû ve bifikirin an jî tenê dixwazin kezeba xwe ya ku ew heq dike bidin, amûrên me hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn serfiraz bibin.
Milk tirş giyayek Ayurvedic e ku bi bandorên xwe yên parastinê yên li ser kezebê tê zanîn.Ew dikare di pêvekên detoksê yên kezebê de (wekî Daily Detox + ji Mindbodygreen) were dîtin.Ew ji hêla armanckirina radîkalên azad ên ku dema kezeb pêkhateyan, parçeyek ji rêyên detoksîfkirina xwezayî û bingehîn ên laş vediqetîne, dibe alîkar ku kezeb û fonksiyonên wê yên bingehîn biparêze.*
Bandorên detoksîfker ên şîrkêşê di heman demê de dibe ku li hember bandorên toksînên zirardar, wek jahrên hawîrdorê, qirêj, û kîmyewî jî bibin alîkar.*Ev giyayê bi hêz dibe alîkar ku enzîmên kezebê birêkûpêk û tampon bike, ji pergala detoksîfasyona laş re dibe alîkar ku li hember toksînên hawîrdorê yên nûjen li ber xwe bide.*
"Milkê şîr dibe alîkar ku toksînên ku di kezebê de kom dibin werin rakirin û di heman demê de dibe alîkar ku şaneyên kezebê yên ku ji ber zêdebûna jahrên zirarê hatine tamîrkirin," * Bijîjkê dermanê fonksiyonel William Cole, IFMCP, DNM, DC, berê bi Mindbodygreen Shared re axivî.
Li gorî lêkolînek antîoksîdan a 2015-an, fîtokîmyalek bi navê silymarin ku di şîrê şîr de tê dîtin di heman demê de piştgirî dide hilberîna glutathione 2 (antîoksîdanek sereke ya laş), ku ji bo detoxkirina antîoksîdan a normal bê guman pêdivî ye.* Wekî din, li gorî lêkolînek lêkolînên fîtoekolojîk, silymarin piştgirî û parastina kezebê dike ku wekî astengkerek toksînê tevdigere (ango pêşî li girêdana toksînan bi şaneyên kezebê re digire).*
Rêbendana zuwa bi xwe gelek feydeyên xwe hene, ji başkirina tansiyona xwînê bigire heya kêmkirina biyomarkerên ku bi xetereyên tenduristiyê yên cidî ve girêdayî ne.Lê heke hûn dixwazin feydeyên Çileya Ziwa herî zêde bikin, bifikirin ku pêvekek şîrkêşa şîr-bingeha zanistî mîna Daily Detox+, ku di heman demê de glutathione, NAC, selenium, û vîtamîn C jî dihewîne, bigirin. Kezeba we dê spasiya we bike!