Piraniya mirovên bi diyabetê nikarin xwarinên şêrîn bixwin û ji bo domandina asta şekirê xwînê ya tendurist hewceyê guhertinên cûrbecûr şêwaza jiyanê ne.
Digel ku gelek nexweşên diyabetîk hewce ne ku li vexwarina şekirê xwe temaşe bikin, li vir navnîşek cîgir hene ku dikarin ji wan re bibin alîkar ku vebijarkên tendurist ji bo parêzê hilbijêrin.
Stevia: Stevia nebatek xwezayî ye û bi tevahî ewledar e ji ber ku karbohîdartan, kalorî, an malzemeyên çêkirî tune. Lêbelê, ew ji şekir pir şîrîntir e û xwedan tama tal e, ji ber vê yekê her kes jê hez nake. Ji bo diyabetîkan baştirîn cîgira şekir e.
Erythritol: Ev alkolek şekir e ku li gorî şekir %6 kalorî û karbohîdartan dihewîne. Bi qasî %70 ji şekir şîrîntir e. Ew di pergala we de bêyî ku were xwar derbas dibe. Piraniya erythritolê ku hûn dixwin, di nav xwîna we de tê kişandin û di mîza we de derdikeve. Wusa dixuye ku ewlehiya wê ya hêja heye. Lêbelê, di rewşên kêm de, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku rojane 0,5 g ji giraniya laş derbas nebe.
Şêrînkerê Luo Han Guo: Luo Han Guo mêşokek kesk a piçûk e ku li başûrê Çînê ye. Şîrînkera Luo Han Guo ji Luo Han Guo ya hişkkirî tê derxistin. Ew ji maseya xwarinê 150-250 carî şîrîntir e, kalorî û karbohîdartan tê de tune, asta şekirê xwînê bilind nake. Ev ji bo mirovên bi diyabetê vebijarkek xwezayî ya din a mezin dike. Wekî bonusek lêzêdekirî, ew di heman demê de xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar jî yên hêja ye.
Berberine: Berberis ji bo dermankirina iltîhaba, nexweşiyên infeksiyonî, şekir, qebizbûn û rewşên din tê bikar anîn. Vexwarina birêkûpêk a berberine dikare şekirê xwîna we kêm bike û ji we re bibe alîkar ku hûn wê di astên çêtirîn de bihêlin. Hin çavkaniyên mezin ên berberînê barberry, mora zêr, zêrê zêr, rezên Oregon, kork, û turmerîk hene. Di van nebatan de, alkaloidên berberîn di stûn, bar, reh û rizomên nebatan de têne dîtin. Rengek zer a tarî heye - ew qas ku wekî rengek xwezayî hate bikar anîn.
Resveratrol: Di çermê tirî û berikên din de tê dîtin, tê bawer kirin ku hestiyariya însulînê baştir dike. Çavkaniyên sereke yên resveratrol tiriyên sor, fistiq, kakao, û lingonberries in, di nav de şîn, lingonberries, û cranberries. Di tirî de resveratrol tenê di çermê tirî de heye.
Lêbelê, ew dikarin bi çaya banyan, ku demek dirêj li Japonya û Chinaînê wekî dermanek nebatî ya kevneşopî tê bikar anîn, di nav parêzê de jî bêne danîn.
Krom: Vexwarina birêkûpêk a kromê şiyana receptorên însulînê çêtir dike ku asta şekirê xwînê kêm bike. Çavkaniyên nebatî yên kromê di nav xwe de yamê çolê, mêşhingiv, pisîk, darê îsotê, licorice, hesp, yarrow, kelmêşa sor, û sarsaparilla hene.
Magnesium: Ev mîneral ji nêz ve bi receptorên însulînê re dixebite da ku asta şekirê xwînê biparêze û hestiyariya însulînê baştir bike. Giyayên ku ji hêla magnezyûmê ve dewlemend in, behîv, kinc, mêw, tirş, tirş, tirş, marjoram, tarragon û parsley in. Ew di her servîsê de bi sedan milîgram magnesium hene, ku ev mîneralê girîng ji laşê me re zêde dike.
Gelek giya û biharatên din bi berxwedana însulînê re rasterast an neyekser dibin alîkar. Hin malzemeyên sereke tovên fenugreek, turmeric, ginger, sîr, darçîn, û çaya kesk in.
Em bi bandor inPargîdaniya derxistina nebatê, û em bawer dikin ku em dikarin di karsaziyê de biserkevin. Em pêşwazî li wholesale an hevkariyek dikin ku bi me re hevkariyê bikin. Em her dem li vir li benda we ne. Ji kerema xwe bi serbestî bi me re têkilî daynin!